ヨガは深い呼吸で始まり 深い呼吸で終わるといっても過言ではありません。
そして役者にとっても深い呼吸は基本!
ヨガをはじめてから、たとえばナレーションでも息が長く続き、
自由に楽に表現できるようになりました。
また、この仕事はいろいろな意味で不安定ですが、
そんな時にもヨガのおかげで心を整えることができ、
いつも自分らしい気持ちでいることができます。
私は小さなことですぐに落ち込んでしまうのですが、ヨガに助けられることが多いです。
そして、日々忙しく、仕事や子育てに追われている女性のために。
ヨガは自分を整える時間。
ストレッチをしながら身体と向き合い、瞑想で心と向き合う。
日常、ないがしろにしがちな自分自身をいたわり、大事にする時間です。
ここでいったんゼロに戻し、スタジオのドアを出たら、また日常をがんばりましょう。
伊藤美紀
<日時>
●金曜Aクラス、金曜Bクラス
12/7・14・21、1/11・18・25、2/1・8・15・22
【金曜Aクラス】※定員になりました。
9:45開場 / 10:00~11:00(60分)
【金曜Bクラス】※定員になりました。
11:00開場 / 11:15~12:15(60分)
●土曜クラス
12/1・8・15・22、1/12・19・26、2/2・9・16
【土曜クラス】※定員になりました。
14:15開場 / 14:30~15:30(60分)
※講師のマスコミ活動のため、やむを得ず休講となる場合は、受講料(2,500円/回)を
全過程終了後、指定口座へ返金させていただきます。
<場所>
声と未来スタジオ
東京都渋谷区上原1-26-8 クレモナ音楽ビル1階
※クリックすると拡大します。
(代々木上原駅 西口徒歩3分*入り口付近に「東京三誠不動産」の突き出し看板あり。屋根にイタリアの国旗あり。)
<講師> 伊藤美紀(声優、ヨガインストラクター)
<参加料> 25,000円(全10回)
<定員> 4名(女性限定。3名以上で開催)
*お申し込み後、入金完了順に参加登録が確定となります。
(満員になり次第、受付終了。ブログでお知らせします)
<ご用意いただくもの>
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル
※ヨガマットは当日購入することも可能です(1,500円)。
購入希望の方は、お申し込み時にお知らせください。
<申込方法>
本サイト「お問い合わせ」フォームより(コチラ)
※希望クラス(金曜Aクラス・金曜Bクラス・土曜クラス)を忘れずにお知らせください。
※お申し込み後、折り返し受講料の納入方法などをご連絡いたします。
※2営業日(土日祝日を除く平日10:00〜17:00)以内に返信がない場合は、メールが届いていない
可能性がありますので、再送をお願いします。
#ドメイン設定をされている方は解除をお願いします#
10/15 [月]